如何才能控制梦境？用这种方法或许可以（控制梦境）

用潜意识或许可以控制梦境

在我们人类的一生当中，每天的睡眠时间都应该维持在7~8个小时，即便是有一些天赋异禀的人，平时的睡眠时间比较少，那也必须有五个小时，现在有很多人都有着困扰，就是在睡觉的时候很有可能会有失眠的现象，躺着半夜睡不着，要么就是睡着了还一直在做梦，梦里的事情有可能是美好的，但大多数都是诡异的，这些梦经常做一晚上起来就会让人的身体很累，那有没有办法能够控制人的梦境？

第一种就是中间醒来一次，假设我们平时一天晚上要睡八个小时，就可以设置一个闹钟，在睡着两个小时之后叫醒自己，然后叫醒自己之后再睡，有人曾经做过一个这样的实验，证明这样可以减少做噩梦的几率并且可以让人的头脑保持清醒，要是第二天没有什么事就可以实现，说不定是一个好方法。

然后就是检查环境。我们在进入梦境之后还是比较难以区分到底是蒙景还是现实的，其实在梦境里面我们也有着一些大脑的意识，当我们意识到这是做梦的时候，其实就可以利用潜意识控制梦境当中的一切。说不定可以让梦境朝着我们想要的方向去发展。

最后一种方法也是比较好好用的方法，在睡觉的时候感觉自己做梦了，然后就提醒自己，我是在做梦，这样遇到噩梦也可以比较快的清醒过来。遇到比较好的梦也可以控制住，另外有一定概率可以自己做做的梦驱散，可以对自己的睡眠起到一定的好处，当然要是做到美梦或者春梦就不用管了。