闻病色变，抗病要注意什么？除了遗传，这些因素也不能忽视

《我们肿瘤登记年报》曾显示，我国每年新发的肿瘤病例大约有300多万例，这个数字还在每年增加。

而病症的伤亡病例每年大概有270多万，也就是说每天大约有7300多个患者伤于病症。所以，要说“闻病色变”，真的是一点都没有过。

今早还看到一个视频：父亲肺病，母亲乳腺病，儿子一心想学医去攻克病症，却不曾想骨病悄悄地“光顾”上自己……

所以，在病症面前，再强的人，他也是弱者，在那一刻，他会感觉到生命在真真切切地流逝。

但话说回来，抗病我们要注意什么呢？其实病症除了那些我们没办法改变的遗传因素，很多都是由于我们后天不注意，激发了病症因子造成的。

以前网上不是有一种说法吗？病症三分之一和饮食有关，三分之一与吸烟有关，三分之一与消息有关，仅仅那么1%左右的跟遗传遗传相关。

所以，要提升抗病能力，就要加强自身的约束力，大致可以从两个方面入手。

一、抵抗力

人体的抵抗力和抗病能力直接相关联。我们不是经常说吗，抵抗力好，免疫力好，人就不容易生病。

放在抗病能力这也很适用，合理健康的饮食习惯，不熬夜伤神的作息习惯，积极做有氧运动的锻炼习惯，对提升身体的抵抗力大有好处。

当一个人精神满满、活力十足的时候，抗病在无形之中就达成了。

二、拒绝近距离接触致病因素

《柳叶刀——全球健康》上曾有一篇针对我们人群的论文，它分析了我们各个病症肿瘤的23种主要致病因素。

由此可见，病症的致病因素不是一种，而是有很多种。要提升抗病能力，就必须得双管齐下，自我检讨，有哪个不足就要慢慢改正。