含多巴胺最多的食物是什么 吃什么可以增加多巴胺

含有多巴胺最多的食物排名是奶酪、火鸡、葵花籽、糙米、南瓜子和花生等。其实多巴胺是人体合成的，食物中不含有多巴胺，多巴胺是一种神经传导素，合成多巴胺需要维生素B3和铁，所以在一些富含维生素B3的食物和富含铁的食物，对于人体合成多巴胺有着积极的促进作用。

一、什么是多巴胺

多巴胺由脑内分泌的一种物质，是一种神经传导物质。这种老分泌物质主要负责控制大脑的情欲，让人感到兴奋和开心，与上瘾也有一定的关系，我们一直追求的爱情就是多巴胺导致的结果。但是吸烟和吸毒也能够导致多巴胺的分泌，同样多巴胺也是人体记忆元素，对人体的生命活动有着积极的作用。

二、促进人体多巴胺的分泌

多巴胺是人体分泌物，外界的食物本身不带有多巴胺，我们人体可以吃一些富含维生素和铁类元素的物质，来促进多巴胺的分泌，从而来调节人体的生命活动，例如杏仁，香蕉，南瓜籽，或者是鱼类等食物。这些食物都能促进大脑多巴胺的分泌，但是多巴胺极易被氧化，所以想要保护体内的多巴胺，应该多吃一些含有抗氧化剂的食物，例如番茄、绿茶等。这样才能保护我们体内的多巴胺分泌发展。

三、多巴胺的医学用处

​多巴胺不仅能够促进人体内分泌平衡，而且在医学方面也有其用处，它可以治疗出血性休克等休克状况。当心搏骤停时，医生经常选择注射度多巴胺，在心力衰竭等心脏手术中，多巴胺同样必不可少，多巴胺同时对肾衰竭等症状，也有着治疗的作用，我们也应当多吃含有维生素和铁类元素的食物，促进身体里多巴胺的分泌，来调节人体激素的平衡，保证人体身体健康。