喝生藕汁会危害身体吗 脾胃虚弱的人不适合喝生藕汁

如果是本身脾胃比较虚弱的人喝生藕汁会导致比较严重的消化系统疾病，出现腹泻以及疼痛的感觉，还有可能会出现肠胃痉挛的情况。在生理期的时候也不要喝生藕汁，生藕汁偏寒性，在生理期的时候喝生藕汁会造成严重的宫寒，从而导致经血不通以及痛经的情况。

一、生藕汁的好处

一般人喝生藕汁都是没有任何危害的，而且有非常好的清热解毒的效果。藕是发物吗，藕不是发物，生藕汁性寒，所以比较适合上火的人喝，而且在夏天的时候喝生藕汁还有相当不错的祛火解暑的效果。生藕汁中含有大量的营养成分，可以帮助人体补充日常所需的营养成分，而且还有相当不错的改善气血不足的问题。生藕汁中含有的大量微量元素有助于帮助人体免疫系统的完善，减少疾病的可能性。

二、生藕汁适合什么人喝

生藕汁比较适合三高人群饮用，生藕汁中含有大量的膳食纤维成分以及一些黏液蛋白成分，这些成分都可以喝食物中的胆固醇结合排除体外，避免胆固醇被血液吸收对人体造成伤害以及影响。生藕汁还比较适合消化系统异常的人群食用，生藕汁中含有大量的纤维素，这些纤维素可以促进人体的肠胃蠕动，从而避免食物残渣在消化道中聚集，有着非常好的解决便秘的效果。

三、怎么让生藕汁有更多的营养

​为了让生藕汁有更多的营养成分，在榨鲜藕汁的时候可以适当加入少量的梨、荸荠等水果蔬菜，既可以让生藕汁的口感变得更加鲜甜，同时还有相当不错的下火解渴的效果，其中含有的营养成分也会变多。总体来说鲜藕汁是一个营养丰富的食物，在饮用的时候可以根据自己的需求再加入其他的水果蔬菜，可以让生藕汁的营养更加丰富，有更多的效果以及功效。