凌晨是哪一段时间，0:00-6:00（午夜到天亮前）

过了午夜12点后，就是凌晨了，凌晨1点、凌晨2点……可到了6点，有人说是凌晨，有人说是早上，那凌晨是哪一段时间呢？对此，就由小编为大家解惑。

凌晨是哪一段时间

凌晨也叫黎明、破晓，它是指午夜到天亮前的一段时间，大约为午夜12点到早上6点前，时间有6个小时。一般来说，一天24小时被分为六个部分：凌晨-上午-中午-下午-傍晚-晚上，具体时间如下：

凌晨：0:00—6:00

上午：6:00—11:00

中午：11:00—13:00

下午：13:00—16:00

傍晚：16:00—18:00

晚上：18:00—24:00

古代计时方法

根据小编查询，古代计时方法有很多，如刻漏计时、更夫打更等，而最精确的当属日晷计时：利用太阳的投影方向来测定并划分时刻，由晷针和晷面组成，其中晷针有点像时钟上的分针、时针，而晷面则布满了时间的刻度，上面有着子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二时辰。

Ps：子（23时-1时）、丑（1时-3时）、寅（3时-5时）、卯（5时-7时）、辰（7时-9时）、巳（9时-11时）、午（11时-13时）、未（13时-15时）、申（15时-17时）、酉（17时-19时）、戌（19时-21时）、亥（21时-23时）

凌晨三四点醒要警惕

凌晨在医学上有着特殊的意义，这主要因为在0:00-6:00的时间段和人的生理节律有着密切的联系。如果有人总是睡到半夜三四点就醒来，那就要警惕了，造成这种现象的原因主要有四点：一是肝火旺盛、二是压力过大、三是生物钟紊乱、四是胃火旺盛。

而不论是那种原因引起的凌晨三四点醒，这都是身体不健康的表现，大家应及时警惕，通过合理的措施进行改善，否则长时间睡到半夜就醒来，这样很容易干扰正常生活，甚至因为睡眠时间不足会导致人的精神状态变差，久而久之身体会坏掉，各种疾病也就接踵而来。

小结：关于凌晨是哪一段时间，看完全文，大家知道了吧，凌晨是指0:00—6:00，这时候人体大部分的正常生理活动都会减弱，也就是休眠时刻，如果总是在凌晨三四点醒来，那大家应警惕，否则身体坏掉就不好了。有兴趣的朋友，还可以看看一刻钟等于多少分钟。