菇娘果的功效与作用：美容养颜增加抵抗力（富含维生素C）

菇娘果的功效与作用是美容养颜，菇娘果中的维生素C是一种抗氧化剂，其不仅可以起到美容养颜的功效，还可以提高人的体抗力，使得人们不那么轻易的受到疾病的攻击，丰富的维生素C还可以帮助肠胃消化，菇娘果中的维生素B2更是可以提高肠胃的消化能力，预防便秘跟结肠癌。最后菇娘果里面还含有一些矿物质，例如铁元素，其是血液里面的主要矿物质，所以食用菇娘果还可以起到补血的作用，使我们的气色看上去更加的红润。

菇娘果的介绍

菇娘果属于草本植物，在地下面也有茎存在，它们在春日的时候会宿根部开始发苗，一般可以长到半左右，它们的花朵是白色的，在快要结果的时候就会增大，果实成熟以后回事红色的，味道酸甜可口。这种植物喜欢在阳光充足的地方生活，当然没有足够的阳光它们也是能够存活的，只要排水良好，土质疏松，一般是很好栽培的。菇娘果不仅含有丰富的维生素，其还含有多种矿物质跟微量元素，其中就有硼、硒。

菇娘果的分布

菇娘果分布于华北地区的北京市，天津市，河北省等地，东北地区的黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古东北部也有种植，华东地区的山东省等省份也有它的身影，而长江中下游：东至上海，西至四川，贵州，云南，四川等地也有生长，可以说在我国的很多地方都可以看见菇娘果的存在，可想而知这种植物的存在价值。

不管是水果还是其它食物，虽然能偶给我们人类提供一些特殊的营养物质，但是想要达到某种效果光吃这些水果食物是不行的，我们还需要保持良好的心态，每天拥有充足的睡眠，一定的运动这样才能够使身体完全健康。感兴趣的朋友还可以了解一下西瓜的功效与作用。