如何预防溺水：不要独自外出游泳(了解自己的水性)

在暑假期间，游泳变成了人们常做的项目。然而在这个期间，溺水的青少年不在少数，那么应该如何预防溺水事件的发生呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

如何预防溺水

近段时间溺水事件频发，比如辽宁7名初中生水库游玩有2人溺水身亡、广东湛江4名小学生意外溺水身亡等等，所以普及关于预防溺水的知识刻不容缓。

预防溺水措施

关于预防溺水的措施，主要有不要独自外出游泳，更不要去那种不了解情况的水域或者是容易发生危险的水域游泳;在熟悉水性的人的带领下去游泳;清楚自己的健康状况和水性，不要逞强;在游泳的过程中感到不舒服应该立刻上岸，不要在水中停留;游泳中腿部抽筋不要惊慌，可以用力蹬腿或者做跳跃的动作，或者用力按摩、拉扯抽筋的部位，同时还要呼救等等。

游泳的注意事项

游泳的注意事项很多，小编给大家列举了一些。包括吃饭之后、喝酒之后不要游泳;有伤口、皮肤病、眼疾的不适合游泳;身体不适不要游泳;雷雨天气不要游泳;在野外不要随意下水;不要在不明水域游泳;下水之前要做热身运动;有机会可以参加心肺复苏的训练等等。

预防游泳时下肢抽筋

在游泳的时候下肢抽筋也是非常致命的，那么关于如何预防游泳的时候下肢抽筋，小编给大家盘点了一下方法。包括，游泳之前要做好热身运动;如果游泳之前吃的太饱、太饿或者是身体不适，千万不要游泳;在游泳之前，应该用水将四肢打湿，之后再跳入水中，千万不要立刻跳入水中。