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人到了一定年龄为什么难入睡:昼夜协调能力下降(疾病折磨)

我要新鲜事2023-05-14 10:53:580

年轻人可能不是很懂为什么家里老人睡觉都只睡很少的时间,其实人到了一定年龄之后难以入睡是种很普遍的现象,这种情况和很多因素有关,例如身体机能的衰退、心理因素等等,一起来了解一下吧。

人到了一定年龄为什么难入睡

其实在人到了一定年龄之后,人体的机能就开始衰退,新陈代谢也会变慢,体内分泌出来的激素也会减少,其中有一种是控制睡眠的激素,这种激素减少之后人的睡眠时间就会变少。所以很多老人通常是睡一会儿就醒了,或者是经常陷入失眠睡不着的状态。

除了这种激素减少的原因之外,年龄大了之后,脑部的功能也会下降,人脑对于昼夜的协调能力也会变弱,这样就会导致睡眠出现混乱,从而出现睡不好或者睡不着的情况。

此外还有一些原因,例如心里有太多事情,担心远方的子女,牵挂她们的生活,就会导致晚上睡觉时想太多事情,大脑一直处于活跃状态,也就会睡不好,睡不着;人在上了年纪之后,免疫力也会变差,容易患上一些高血压、痛风等疾病,这些疾病会时刻折磨着身体,导致在晚上睡不着。

老人睡不好有哪些影响

老人之所以时常会给人一种呆呆的、没有精神的感觉,一部分原因就是因为睡眠不好,睡眠时间不足的缘故,没睡好就会让人浑身无力、提不起精神。

另外,睡眠时间是身体器官进行自我修复的时候,睡不好会导致身体更容易生病,最终导致器官功能失调、免疫力下降,更容易生病,如果本身就患有疾病,睡不好的话容易加重病情,而且睡不好还容易患上老年痴呆。感兴趣的朋友还可以了解一下日本人口老龄化的原因。

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