警惕老年人每一次摔跤（老年健康）

老年人身体机能下降，每一次摔跤都可能引发疾病

随着社会经济的发展，人民生活水平和医疗卫生水平逐步提高，人口平均预期寿命逐步延长。随着社会老年人口的增加，老年人所面临的健康问题也逐渐增多。很多老年人都害怕高血压、糖尿病、脑血管疾病，但有一种致命的骨科病症不容忽视，那就是老年人髋部骨折，也被称为老年人的最后一次骨折。

所谓生命最后一次骨折，是指患者因骨折后的各种并发症而死亡。在现实生活中，除了一些重大伤害外，骨折很少导致直接死亡。老年人因骨质疏松、轻伤和跌倒可发生髋部骨折。髋部骨折有两种:一种是股骨颈骨折，另一种是转子间骨折。有些病人因保守治疗而死亡。

俗话说，骨损伤和髋部骨折100天后，如果保守治疗，老年人应该卧床8-12周左右。卧床期间应避免一些严重的并发症，如褥疮、尿路感染，尤其是近年来下肢深静脉血栓的高发。严密观察，精心护理。老年人体质一直不足，心脏问题、脑血管问题、糖尿病等疾病并存，长期卧床会导致复发，可能导致患者最终死亡。

有研究表明，老年髋部骨折患者保守治疗后1年的死亡率接近50%。然后，健康状况良好的患者选择手术。手术可达到解剖复位的目的，早期下肢功能锻炼，骨折生长良好后可恢复正常行走。只有少数患者死于麻醉、手术和相关并发症。即使能挺过围手术期，也有相当一部分患者会在骨折后的一年内死于各种原因。

大部分有行动不便的老人都想要外出散步，那么在外出时应该注意哪些问题呢?外出时穿轻便的防滑鞋。鞋底不要太硬。不要穿光滑鞋底的硬塑料鞋。女性不宜穿高跟鞋或光厚底鞋，老年人需拄拐出行。老年人的视力逐渐下降健康，不要走得太快，以免摔倒。此外，不建议长途步行，因为老年人的背部肌肉很弱，可以导致向前摔倒。尽量不要用手拿重物或把手放在口袋里，因为来回摆动双手可以保持身体平衡。尽量不要去人多的地方，并与机动车、自行车保持一定距离，防止被撞倒。最好的出行方式是乘坐公共交通工具。