宅在家里一假期，人的身体会发生什么变化？（多巴胺稀薄）

因为运动产生的多巴胺开始变得稀薄

当身体被枕头和被子包围时，身上的肌肉逐渐放松，看起来甜美安详。肌肉伸展得好像回到了母亲的子宫，身体的每一个关节似乎都被打开了。但随着你醒来，我还是不想起来，因为我觉得：我被封住了，起不来了。

但躺在床上超过正常睡眠时间后，骨骼开始缺乏直立行走带来的压力，即使消极怠工也能应对体力活动强度，于是人体内的钙开始流失，随后与钙结合的磷也随之减少。虽然此刻你不太可能出现像骨质疏松这样的问题，但由于血液中钙离子浓度降低，电信号传输减弱，肌肉收缩力下降，肌肉开始萎缩。这个过程虽然缓慢，但已经开始了。

由于运动突然减少，能量摄入超过身体需求，血脂含量开始升高，甘油三酯和胆固醇积聚到肝脏，肝糖原的存在显得多余和繁琐，于是开始转化为脂肪堆积在肝脏中，也开始在皮下和大肠黏膜中富集。在走路之前，最大的动力蚂蚁森林能量（支付宝欠我5毛），因为我不能出门，不能走到足够的步数开始在体内积累。

因为每天刷剧，大脑能量消耗最大的主动思维行为开始向被动接受和接收信息转变，原本占据身体耗氧量一半的大脑出现了不足。心肺植物神经运动只有保持较低水平才能满足大脑和机体的需要。所以你体内的血氧含量开始减少。

因为生活没有压力，睡到自然醒，却还在床上，希望趁自己不注意再睡一觉。于是，你的生物钟完全紊乱，早上越来越难醒来，晚上越来越不困，节律紊乱，褪黑素分泌减少，深度睡眠的时间变得越来越短。后来轻微的响声会打断你的睡眠，白天不停地做梦刷剧集内容，但问题是为什么你还做不到男（女）主？你在梦里愤怒地反抗，醒来感觉比自己刷剧累多了。