奥运十米气步枪有多难？靶心直径0.5毫米，要在两次心跳间隙射击

如果非要用一句话来形容奥运会的10米气步枪比赛，“10米外打头发”非常贴切。 因为10米气步枪的靶子直径约4.55厘米，所以9环的直径为5.5毫米； 中心靶心的直径只有 0.5 毫米。 奥运会上的气步枪“瞄准镜”并不是传统意义上的光学放大镜，而是靶孔和准星的结合体。

由于小孔的直径为4.5毫米，略微降低了运动员的射击难度。 根据国际射击运动联合会（ISSF）的规则，只要球洞击中线（点），就可以向上计数。 比如一个球员的弹孔多在8环区域，但是边缘擦到9环的白线，那么他的得分是9环。

因此气步枪比赛与其说是对选手射击水平的考验，不如说是对选手心理素质和身体稳定性的考验。 毕竟整个靶子和靶心都这么大，就算扣动扳机时玩家的心脏跳动了一下，也可能会影响到最终的结果。站在10米外，拿着11磅的气步枪，一场比赛需要打几十发。 因此如何控制一个人的身体、肌肉，甚至呼吸和心跳的稳定性，就成为了气步枪运动员最大的考验，也是制胜的最关键因素。

在气步枪比赛中，小小的心脏起搏或没有屏住呼吸都会影响选手的稳定性，进而影响比赛的表现。为了保持身体和手臂的稳定性，气步枪运动员需要专业的训练。 例如训练你的站立姿势，以确保精确的肌肉控制，防止身体晃动；你还需要学会“冥想”，将心率降低到每分钟 40 次左右。

完成所有这些之后，运动员必须找到扣动扳机的合适时机，而那一刻——两次心跳之间的间隙。你可以感觉到你的脉搏或心跳，两次节拍之间会有一段安静的舒张期，持续约0.5-0.7秒； 这不到 1 秒，是运动员扣动扳机的最佳时间。 如果想要延长心跳的舒张期，就需要降低心率，让心跳间隔更长，拍摄稳定性更高。气步枪可以说是最“无声”的游戏了，好成绩后玩家也不会欢呼。 如果他们过于兴奋，分泌出来的肾上腺素会导致他们的心率加快，这对接下来的比赛将产生不可估量的影响。