走路快和走路慢 谁的寿命会更久（走路速度）

走路速度快可以增强新陈代谢从而增加寿命。在如今很多人的生活条件是比较好，而很多人则是因为营养的改善和生活方式的改变，导致他们的寿命得到了很大的增加，比如现在看到的70岁、80岁以上的老人并不在少数。而这样的年龄放在100多年前已经可以是老祖级别的人物，可以确认的一点是，营养的摄入确实会影响寿命。在前段时间则是有一项研究表明，走路的快慢和寿命有着一定的联系。

走路速度

走路绝对是在人的一生当中最经常会进行的一种运动方式，而且是人类所必须学会的一种本能。当然不管是快走还是慢走，对于人体健康都会有着一定的帮助，但却有人说走路比较快的人寿命可能会更长一些。因为走路快的人可以更好的锻炼自己的心肺功能，当一个人的心肺功能变好的时候，也可以增加它的新陈代谢速度和增强心脏的跳动能力，最后的结局是走路速度快，会让人的寿命变长。

保持体重

走路速度快的人会消耗更多的脂肪和卡路里，或者可以降低血脂以及胆固醇的平均水平，减少肥胖的出现。另外，可以减少糖尿病这样的疾病出现的风险，再看看平时缺乏运动的人习惯都会比较懒散他们比较容易堆积脂肪，寿命自然不会那么长。

适量运动

其实说到底就是和适量运动有关，只要能够进行适量的运动并且在日常有着比较良好的饮食习惯，一个人的寿命肯定也是会有所增长。在日常走路时应该有着自己的节奏，并且多进行体育锻炼，这样对自己的寿命和身体健康都有着一定的好处。