医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮 中药代茶饮的优缺点

北京中医医院的院长刘清泉近日公开表示年轻人对于中药代茶饮应当谨慎对待，尽量少喝，建议年轻人采取更为科学健康的方式强身健体。刘清泉院长表示，现在年轻人缺乏运动，经常熬夜，身体出现了各种各样的问题，因此年轻人应当注重养生，但中药代茶饮对于年轻人来说并不是一个好的选择。

中药代茶饮在一定程度上虽然具有保健作用，但不是适合所有的人，特别是年轻人。刘清泉院长表示年轻人的身体机能相对来说比较旺盛，新陈代谢很快，如果对于中药代茶饮过度的依赖，很可能会使身体机制出现失衡，甚至还会产生一些不良的影响。当前市面上有很多中药代茶饮，但质量却参差不齐，而且在监管方面也缺乏有效的措施，消费者在选择方面会有很大的难度。

中药代茶饮并不是万能的，对其功效人们往往会产生误解，甚至会有些夸大。年轻人要强身健体，应当采取更为合理更为科学的方式，比如保持适当的运动、均衡的饮食、保持规律的作息等。

刘清泉院长推荐年轻人学习中国传统的健身方法八段锦，这种方式既简单方便，学习起来也非常的容易，能够起到显著的效果，特别适合年轻人进行日常的练习。

中药代茶饮简单方便，但包含了药物的成分，也属于药物，在使用的时候一定要咨询专业的中医药师，在医生的指导下，根据个人的病情和体质情况，选择适合的中药代茶饮，在用药时也要采取辩证的态度。需要注意的是中药代茶饮并不是万能的，对于阳虚气虚重症、阴虚重症、病因病机复杂的疾病、热证、外感等病的重症来说都不建议将代茶饮作为主方。