著名的十秒入睡图，看十秒真的能犯困吗（来试试吧）

如今，随着社会环境的变化，年轻人身上的压力越来越大，失眠似乎成为了一个普遍的社会现象。

今天，我们来看几张催眠的图，希望能带给你好睡眠！

十秒入睡图

这张图片里，有不停奔跑的很多人，由于画面的衔接作用，看上去似乎是一大批人前仆后继、一直向前奔跑、不曾停下。

盯着这张照片看十秒，有没有感觉眼皮在打架呢？

这张照片的催眠原理，有点类似于我们失眠时的“数羊”催眠小办法，就是用不需要动脑子的重复劳动来让人产生疲惫感和无聊感，从而产生困意。

人为什么会失眠

失眠分为两种，一种是原发性失眠，一种是继发性失眠。

而我们大多数人因为精神压力、心理问题等原因造成的失眠，都是原发性的。

继发性失眠大多由药物、躯体疾病等引起。

很多人认为自己失眠，其实并不是真正的失眠，只是睡眠状况不好，或者一段时间内精神压力过大等。

我国成年人的失眠标准包括半小时内不能入睡、一次完整睡梦中突然醒来次数大于两次，长期总睡眠时间小于6小时等，同时，白天会有犯困、疲劳、兴趣缺乏等症状，如果你同时出现这些症状，就说明你已经患上了真正的失眠症。

催眠小办法

其实，除了图片之外，还有更为有效的治疗失眠的办法。

比如，白天加强运动，让身体变得疲劳，晚上往往会入睡更快一点。

还有一些安神的植物，放在卧室床头，也能起到良好的助眠作用。

听一些安眠音乐，也是不错的选择。睡前喝一杯牛奶，也能让你更快地入睡。

如今，各种安眠药物层出不穷，包括褪黑素等非处方药。但是，非必要情况下，还是不要自己服药，除非医生建议。

毕竟是药三分毒，大多数药物都具有依赖性，治标不治本。