冥想的最高境界很可怕，容易被鬼怪附身（灵魂出窍）

冥想是从国外流传过来的一种修身养性的方式，翻译成我国的语义，其实和禅修的意思有点类似。

通过专注的冥想来克制内心的负面情绪，最终获得解脱的心境。

冥想的最高境界很可怕

据传，冥想虽是一种有益的心灵解脱方式，但是，冥想的最高境界，接近走火入魔，是很可怕的。

据传言，当人过于专注冥想，接近走火入魔时，会陷入一个与鬼怪通灵的可怕环境。

在这种环境下冥想的人，十分容易被邪灵攻击，从而造成精神出窍的可能性。

一旦人灵魂出窍了，他的身体就可能被鬼怪占据，从而出现电视剧里被鬼怪附身的情况。

这也只是传言而已，并没有经过证实。

不过，过度冥想确实是不好的。

不管做什么事情，都要有个度，凡事过犹不及。

如何适度冥想

刚刚开始冥想的人，可能会难以入门。

其实，有几个简单的办法，可以让人快速入门。

比如数息法，随着缓慢呼吸的频率，在心里从一数到十，这种办法可以占据你的思绪，让你避免其他事情的扰乱。

还有听息法，找一个安静的环境，什么都不想，用耳朵听自己呼吸的声音，当你投入的听着时，就会排除杂念，达到冥想的目的。

禅修和冥想一样吗

其实，禅修和冥想的本质是相似的，都是通过专心的修习，培育心灵。

不过，冥想往往是喜爱瑜伽的人所练习的。

禅修则是佛教的术语，禅修最早是佛教众僧的修养心灵之道，和打坐、内观、静心联系在一起进行。

禅修的本意，是参透真理，通过自己的心灵修行，体会到有意义的真理和觉悟。

如今，不止是佛教僧侣，许多信仰佛教之人，都会采用禅修的方式，来净化心灵。