最大的骗局就是瑜伽，瑜伽绝不只是打坐那么简单（印度文化）

如今，瑜伽已经是一种广受欢迎的运动方式了，许多健身房里都有瑜伽课，瑜伽老师更是越来越多。

但其实，瑜伽并不只是一套运动模式这么简单。

最大的骗局就是瑜伽

有人说，瑜伽是一场骗局。

因为许多瑜伽课的老师根本就不是专业的教练，尤其是针对老年人开授的瑜伽课程，交了高额费用，然后老师带领一群老人坐在垫子上闭目养神，美其名曰，这是在做修身养性的瑜伽。

这种课程确实是骗子无疑，瑜伽绝不是打坐，也不光光是运动这么简单，瑜伽是一项集科学、哲学、运动、艺术于一身的一种印度文化体系。

瑜伽的来源

其实，瑜伽来自于古印度，最早是一种带有唯心主义色彩的哲学，是一种通过思考寻求真理的方法，类似于我国的“我思故我在”。

而如今，瑜伽已经发展成了一种锻炼身体、修身养性的大众运动。

女性练习瑜伽的尤其多，瑜伽可以塑形、可以改善心情与状态，很受女性喜欢，尤其是三四十岁的中年女性，最热爱瑜伽这项运动。

而根据约克大学的一项研究，瑜伽可以减少纤维肌痛妇女慢性疼痛的生理和心理症状，对女性十分有益。

因此，瑜伽绝不是骗局哦！只不过市场上存在着很多打着瑜伽幌子的骗子罢了。

练习瑜伽要注意

瑜伽运动和跑步等不同，瑜伽运动讲究柔韧性，如果采用不正确的方法，可能会给身体带来损伤。

因此，学习瑜伽运动，一定要找一个懂瑜伽的老师，在指导下循序渐进，不可以急功近利。

尤其是成年人骨骼已经发育完全，突然挑战高难度动作很容易伤害到肌肉和关节，对身体有害。

记住了，学习瑜伽一定要有专人指导！